Zápisky psychoterapeuta

Leslie Greenberg a jeho nová kniha Changing emotion with emotion, opisuje ako sa dá pracovať na terapiách s emóciami.

Píše tam, že ak chceme z miesta odísť , musí sa na to miesto najprv dostať.

Myslí tým, že ak sa človek chce zbaviť emócie, tak najprv je dobré sa do tej emócie dostať. Postupne v terapiách. Sa potom nanovo emocionálnym zážitkom pretransformuje emócia , emóciou.

Treba na to ísť pomaly , netreba nasilu sa dostávať do emócií.

Terapia je priestor kde môže mať človek bezpečné prostredie , aby si mohol postupne svoje emócie spracovávať.

je dobré poznať svoje emócie . Môžu nám ukazovať cestu kadiaľ môžeme ísť. Často máme za nimi skryté svoje potreby.

Môžu nám pomôcť sa k svojim potrebám dostať a žiť život zmysluplnejšie a pestrejšie.