Zápisky psychoterapeuta

Terapeutický potenciál

Prespíme tretinu života. Môže sa zdať celkom nevyužitá, no podľa mňa skrýva zaujímavé možnosti a to sú sny. Sny ako také sú stále ešte nie celkom prebádaná oblasť.

Jednou z foriem snívania sú aj lucídne sny- keď snívam tak som si vedomí toho, že snívam. Niektorí ľudia vedia prirodzene takto snívať, iný na to potrebujú tréning.

Ja patrím medzi tých ktorým to moc nejde. Zapisujem si posledné necelé 3 roky sny a mal som iba jeden veľmi krátky lucídny sen.

Čo mi ale pomohlo je zistenie, že v snoch sa dá prežiť emočne korektívna skúsenosť a moje zapisovanie snov mi pomohlo dať odpovede na pár otázok ktoré sa mi nedarilo v bdelom stave vyriešiť.

Lucidné sny môžu mať svoje terapeutické využitie, no nie každý vie lucídne snívať . Každý však máme cez noc priemerne 4-5 snov a ak hneď ráno po zobudení sa človek naučí si sen zapísať, tak sa mu môžu sny ako také stať dobrým radcom. To zapisovanie sa dá pomerne rýchlo naučiť a vybavovanie snov sa môže stať ľahším.