Leslie Greenberg a jeho nová kniha Changing emotion with emotion, opisuje ako sa dá pracovať na terapiách s emóciami.
Píše tam, že ak chceme z miesta odísť , musí sa na to miesto najprv dostať.
Myslí tým, že ak sa človek chce zbaviť emócie, tak najprv je dobré sa do tej emócie dostať. Postupne v terapiách. Sa potom nanovo emocionálnym zážitkom pretransformuje emócia , emóciou.
Treba na to ísť pomaly , netreba nasilu sa dostávať do emócií.
Terapia je priestor kde môže mať človek bezpečné prostredie , aby si mohol postupne svoje emócie spracovávať.
je dobré poznať svoje emócie . Môžu nám ukazovať cestu kadiaľ môžeme ísť. Často máme za nimi skryté svoje potreby.
Môžu nám pomôcť sa k svojim potrebám dostať a žiť život zmysluplnejšie a pestrejšie.